სამსახურში თუ სახლში არასასიამოვნო სკამით ხართ ჩარჩენილი?ყველაფერი არ არის დაკარგული.სკამიდან ფანჯრიდან გადაგდების გარეშე, სინამდვილეში არის რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენი კომფორტის დონის მკვეთრად გასაუმჯობესებლად და სწრაფად.
აქ მოცემულია 5 ქმედითი რჩევა, რომ ნებისმიერი არასასიამოვნო სკამი გადააქციოთ ბევრად უფრო ერგონომიულ და კომფორტულად დასაჯდომად.
დარწმუნდით, რომ თქვენი სკამი დაყენებულია სათანადო სიმაღლეზე
საოფისე სკამის სათანადო სიმაღლე
თქვენი საოფისე სკამისთვის სათანადო სიმაღლე არის ის ადგილი, სადაც თქვენი ორი ფეხი იატაკზეა, მუხლები მოხრილი 90 გრადუსიანი კუთხით.ამ პოზაში მუხლები უნდა იყოს დონეზე ან ოდნავ ქვემოთ თეძოებზე.
ნუ შეაფასებთ არასწორად განლაგებული საოფისე სკამის უარყოფით შედეგებს.
როდესაც სკამი ძალიან მაღალია, თქვენი ფეხები იატაკიდან ჩამოიხრჩობა, რაც იწვევს დაბუჟებას, დისკომფორტს და ცუდ ცირკულაციას ბარძაყის უკანა ნაწილში.
როდესაც თქვენი სკამი ძალიან დაბლა დგას, გაზრდილი ზეწოლა ხდება თქვენს ზურგზე, რადგან თქვენი თეძოს სახსრები იკეცება, რათა მუხლები თეძოს ზემოთ იყოს.ამან შეიძლება გამოიწვიოს ზურგის ტკივილი.
გამოიყენეთ ქვემოთ მოცემული ცხრილი, რათა მარტივად იპოვოთ სკამის სავარძლის იდეალური სიმაღლე თქვენი სიმაღლის მიხედვით (ფუტებში ან სმ-ებში).სავარძლის სიმაღლე იზომება იატაკიდან სავარძლის ბალიშების ზევით:
| თქვენი სიმაღლე (ფეხები) | სკამის იდეალური სიმაღლე (ინჩი) | თქვენი სიმაღლე (სმ) | სკამის იდეალური სიმაღლე (სმ) |
| 4'11" | 15.9 ინჩი | 149 სმ | 40,2 სმ |
| 5'0" | 16.2 ინჩი | 151,5 სმ |
|
| 5'1" | 16.4 ინჩი | 154 სმ | 41,5 სმ |
| 5'2" | 16.7 ინჩი | 156,5 სმ | 42,2 სმ |
| 5'3" | 17 ინჩი | 159 სმ | 42,9 სმ |
| 5'4" | 17.2 ინჩი | 161,5 სმ | 43,6 სმ |
| 5'5" | 17.5 ინჩი | 164 სმ | 44,2 სმ |
| 5'6" | 17.8 ინჩი | 166,5 სმ | 44,9 სმ |
| 5'7" | 18 ინჩი | 169 სმ | 45,6 სმ |
| 5'8" | 18.3 ინჩი | 171,5 სმ | 46.3 სმ |
| 5'9" | 18.6 ინჩი | 174 სმ | 46,9 სმ |
| 5'10" | 18.9 ინჩი | 176,5 სმ | 47,6 სმ |
| 5'11" | 19.1 ინჩი | 179 სმ | 48.3 სმ |
| 6'0″ | 19.4 ინჩი | 181,5 სმ | 49 სმ |
| 6'1" | 19.7 ინჩი | 184 სმ | 49,6 სმ |
| 6'2" | 19.9 ინჩი | 186,5 სმ | 50,3 სმ |
| 6'3" | 20.2 ინჩი | 189 სმ | 51 სმ |
| 6'4" | 20.5 ინჩი | 191,5 სმ | 51,7 სმ |
| 6'5" | 20.7 ინჩი | 194 სმ | 52,3 სმ |
| 6'6" | 21 ინჩი | 196,5 სმ | 53 სმ |
| 6'7" | 21.3 ინჩი | 199 სმ | 53,7 სმ |
| 6'8" | 21.6 ინჩი | 201,5 სმ | 54,4 სმ |
| 6'9" | 21.8 ინჩი | 204 სმ | 55 სმ |
| 6'10” | 22.1 ინჩი | 206,5 სმ | 55,7 სმ |
| 6'11” | 22.4 ინჩი | 209 სმ | 56,4 სმ |
| 7'0" | 22.6 ინჩი | 211,5 სმ | 57,1 სმ |
| 7'1" | 22.9 ინჩი | 214 სმ | 57,7 სმ |
| 7'2" | 23.2 ინჩი | 216,5 სმ | 58,4 სმ |
გამოქვეყნების დრო: ნოე-10-2021